Efeitos colaterais

picolinatoEntre os diversos efeitos do picolinato de cromo no organismo sobressai que acelera o metabolismo e converte gordura acumulada em energia, o corpo obtém a maior parte de sua energia a partir de açúcar no sangue, o resto é gerado queimando as proteínas e gorduras, pelo que a correta absorção do açúcar no sangue e a eficaz conversão desta em glicogénio armazenado, ajuda a melhorar a energía e resistência de o ser humano, este suplemento também melhora a tolerância à glicose e baixa os niveis desta, reduz os desejos de açúcares e hidratos de carbono, suprime o apetite reduzindo o nível de ansiedade, melhora a qualidade de vida das pessoas com diabetes e pacientes com síndrome de Turner e reduz o colesterol mau e aumenta o colesterol bom.

Além disso o picolinato de cromo colabora com o crescimento dos músculos porque tanto ele como a insulina fazem que a proteína transporte-se no sangue de forma eficaz e introduzca-se nas células, onde podem integrar-se em novo tecido muscular.

Embora este favorece a rápida perda de peso, também tem efeitos secundários no organismo se utiliza-se por um tempo nprolongado maior a 6 meses, inclusive a despeito de que é um sumplemento útil e inofensivo, estes podem ser doença renal já que como todos os suplementos, os rins e fígado devem fazer trabalho adicional, pelo qual existe um risco de danos no fígado, também podem causar alergias, cãimbras, perda de proteína pela urina, trastornos de comportamento devidos a que o cromo pode interagir com as substâncias químicas no cérebro e pode inducir trastornos de comportamento, pode causar insônia, dor de cabeça, diarréia, vômito, pode enfraquecer os vasos sanguíneos, já que é uma mistura entre o metal e ácido, irritação e leve depressão.

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Os nutricionistas não recomendan tomar mais de 200 µg de picolinato de cromo ao dia.

O consumo prolongado de algum extrato de ervas como a casca sagrada e e rabo de cavalo pode aumentar a toxicidade do cromo presente no picolinato de cromo.

Sobre seu potencial envolvimento no desenvolvimento de cancro, existem modelos farmacocineticos onde há comprobado que o cromo uma vez ingerido pode acumular-se em tecidos humanos durante longos períodos, atingindo níveis que causam danos no DNA em modelos animais e em vitro.

Do mesmo modo , a exposição ao picolinato de cromo gerou em células de ovário de hamster , dano cromossômico 3 a 18 vezes maior do que outros compostos de cromo ( partes da sal de picolinato de cromo ), de acordo com estudos iniciais poderão induzir alterações cromossômicas.

Estes danos cromossômicos são indicadores do potencial da substância de produzir cancro.

A ingestão de picolinato de cromo não é recomendada para crianças, adolescentes, mulheres lactantes e pessoas que padecem trastornos hepáticos ou problemas nos rins.

Para os indivíduos que tomam medicamentos para tratar a diabetes deve ter um control médico devido a que o picolinato de cromo faz descer os níveis de glicose no sangue e combinado com a insulina ou medicamentos açúcar pode ir muito baixo. Pode ser necessário ajustar a dose de medicamentos prescritos nestes casos.

É importante ressaltar que sem exercício e uma mudança na dieta, o picolinato de cromo não será tão eficaz.

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